Йога е невероятен метод за отпускане. Чудесно се справя с мускулното напрежение и има много положителни ефекти върху здравето на човек. Освен всичко това йога е път към себе си. Естествено, както повечето източни практики за пълно и правилно усвояване е необходим учител. За наша радост йога е припозната от много българи и затова е лесно да се намери йога-инструктор и школа за трениране.

 

В това видео са показани лесни упражнения за разтягане и отпускане:

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Абониране

*С натискане на бутона „Абониране“ давате своето съгласие имената и имейлът ви да бъдат използвани и съхранявани добросъвестно и законосъобразно само и единствено за получаване на известия от Otpuskane.com!

Facebook