Телесната осъзнатост (somatic mindfulness) е внимателен подход за възстановяване на тялото и ума от:

● Стрес, хроничен стрес, физическо и психическо натоварване, мускулни стагнации, блокажи.

● Болки, травми, странични ефекти от медикаменти.

● Вътрешни и междуличностни конфликти, тревожност, депресия, агресивност, хиперактивност, страхове, панически атаки, натрапливи мисли, болезнени емоции и спомени, негативни мисли.

● Смътни неприятни усещания в тялото, неясен дискомфорт на психично и телесно ниво.

● Като цяло всякакви мисли, образи, емоции, които се отразяват неблагоприятно на тялото и ума.

 

Представлява фокусирано неоценъчно внимание върху усещанията в тялото.

Методът е неинвазивен и не изисква усилие!

 

Повечето клиенти го оприличават на дълбок „вътрешен“ масаж, след който се чувстват освободени, свежи, радостни и заредени.

 

Работи се едновременно на 3 нива: телесно, умствено и енергийно.

След няколко сесии всеки човек придобива опитността да го прилага самостоятелно.

 

Телесната осъзнатост е индивидуална сесия с продължителност 60 – 90 минути.

Необходимо е предварително да се запишете:

0888 80 91 70

 

Още за телесната осъзнатост може да чуете в предаването „Еко и леко“ по FM+

 

Вижте още:

Консултация с психолог

OEI Интеграция

Актуални събития:

Майндфулнес (mindfulness) практики

Сътворяване на Пясъчна МАНДАЛА