fbpx

Майндлеснес (mindlessness) може да се определи като липса на внимание, липса на осъзнатост. Вече става ясно, че майндлеснес е противоположно на майндфулнес.

 

Сега си представете, че имате щанд… Continue reading

10 прости инструкции за майндфул (mindful) дишане:

1. Заеми удобна седнала позиция на стол или на пода в тихо помощение.

2. Поддържай изправен гръбнак. Очите са затворени.

3. Насочи вниманието… Continue reading

Един древен крал свикал всичките си мъдреци и им заръчал да му измислят една единствена мисъл, която както да го утешава в голяма тъга, така и да го успокоява в… Continue reading

Откакто се занимавам с пясъчни мандали, една сутрин изникна въпрос – „Може ли мандалата да свети в тъмното?“. Проверих, търсих – нищо не намерих! Не видях това да е правено… Continue reading

„Мандалата … е символ на нашата представа. За създаването на мандала първо се медитира над празнотата. След това умът се абсорбира в истинската природа на нещата, след което се… Continue reading

Архетип на вътрешния порядък. Модел на света и психиката. Символ на целостта. Израз на центъра.

 

 

Какво е пясъчна мандала, може да прочетете ТУК

 

В Актуални събития… Continue reading

Какво е майндфулнес (mindfulness)*?

“Mindfulness” е английският превод на будистката дума “sati”, която означава особен вид осъзнаване, чрез което се прекратява страданието и същевременно благоприятства щастието и благополучието.

 … Continue reading

Пясъчната мандала, освен красиво древно изкуство, е и символен израз на целостта. А целостта това е здраве. Не случайно в Тибетския Будизъм вярват, че сътворяването на мандала… Continue reading

Какво се случва с тялото, когато е под стрес? В това видео ще видите как тялото реагира на стрес, без значение дали заплахата е за живота или в ежедневието, дали… Continue reading

Човек извървява средно между 3 000 и 10 000 стъпки на ден. Но ходите ли релаксирано?

 

Човешкото тяло може да се разгледа в координатна система (X,Y,Z), със съответните… Continue reading

Абониране

*С натискане на бутона „Абониране“ давате своето съгласие имената и имейлът ви да бъдат използвани и съхранявани добросъвестно и законосъобразно само и единствено за получаване на известия от Otpuskane.com!

Facebook