За Телесната осъзнатост в „Еко и леко“ с Калина и Калин

Имах удоволствието да участвам в предаването „Еко и леко“ по радио FM+ и да говоря за телесната осъзнатост. Приятно слушане ви пожелавам и ако искате […още]

 

Майндфулнес (mindfulness)

Какво е майндфулнес (mindfulness)*? “Mindfulness” е английският превод на будистката дума “sati”, която означава особен вид осъзнаване, чрез което се прекратява страданието и същевременно […още]

 

Майндфулнес притча

Един древен крал свикал всичките си мъдреци и им заръчал да му измислят една единствена мисъл, която както да го утешава в голяма тъга, така и да го успокоява в прекомерна радост. Мъдреците мислили […още]

 

Майндфул (mindful) дишане

10 прости инструкции за майндфул (mindful) дишане: 1. Заеми удобна седнала позиция на стол или на пода в тихо помощение. 2. Поддържай […още]

 

„Майндлеснес“ (mindlessness)

Майндлеснес (mindlessness) може да се определи като липса на внимание, липса на осъзнатост. Вече става ясно, че майндлеснес е противоположно на […още]

Абониране

Facebook