Published август 4, 2017Благодаря ти, Ваня Димитрова, за бързия и професионален превод на статията!
Приятно четене на всички.
Все повече хора се чувстват уморени и самотни на работното място. Анализ на General… Continue reading
Published май 17, 2017Имах удоволствието да участвам в предаването „Еко и леко“ по радио FM+ и да говоря за Телесната осъзнатост.
Приятно слушане ви пожелавам и ако искате преживелищно да опитате какво… Continue reading
Published ноември 14, 2016
Как тялото реагира и се влияе от ума?
Каква е връзката на тялото с ума?
Как да разчитаме различните усещания, симптоми, изменения, спрямо мястото, където се проявяват в тялото?
Какви… Continue reading
Published март 3, 2016Изключително удоволствие е за мен да ви представя техниката на Юджийн Гендлин – „Фокусиране”.
Юджийн Гендлин (Eugene Gendlin)
Фокусирането (focusing) е лесна и достъпна методика за здраве, спокойствие, хармония, осъзнатост… Continue reading
Published октомври 23, 2015
Докато умът разбира, тялото реагира.
Умът създава мнения, а после съмнения и така до безкрай. Това се дължи и на езика, който борави с безброй много пропозиции. Но как… Continue reading
Published октомври 15, 2015Това е може би най-важната статия, която съм публикувал досега. Защото дава отговор на най-търсеното нещо последните (може би всички) години, а именно СВОБОДАТА и как да се освобождаваме –… Continue reading
Published май 22, 2015Алън Уотс за омагьосаните кръгове на ума
Може ли умът ви да утихне?
✓ Ако искате да получавате още полезни видеа и известия по имейл, моля абонирайте се… Continue reading
Published ноември 24, 2014Otpuskane.com е проект за повишаване културата и осъзнатостта към собствената хигиена на тялото и ума и профилактика на стреса.
„Какво отпускането е?“ е първото от поредицата видео. Разпространява се свободно и… Continue reading
Published ноември 24, 2014Майндлеснес (mindlessness) може да се определи като липса на внимание, липса на осъзнатост. Вече става ясно, че майндлеснес е противоположно на майндфулнес.
Сега си представете, че имате щанд… Continue reading
Published ноември 7, 201410 прости инструкции за майндфул (mindful) дишане:
1. Заеми удобна седнала позиция на стол или на пода в тихо помощение.
2. Поддържай изправен гръбнак. Очите са затворени.
3. Насочи вниманието… Continue reading