Вдишайте. Почувствайте. Наблюдавайте усещанията в тялото си. Фокусирайте се, без напрежение и усилие. Без нуждата да ги променяте, нито да ги коригирате или да се освобождавате от тях. Без… Continue reading
Всички се нуждаем от здравословни граници.
Нашите граници определят кои сме, както и възможността да взаимодействаме, и да се свързваме със света – физически, емоционално и духовно.
Моите граници ми… Continue reading
Благодаря ти, Ваня Димитрова, за бързия и професионален превод на статията!
Приятно четене на всички.
Все повече хора се чувстват уморени и самотни на работното място. Анализ на General… Continue reading
Имах удоволствието да участвам в предаването „Еко и леко“ по радио FM+ и да говоря за Телесната осъзнатост.
Приятно слушане ви пожелавам и ако искате преживелищно да опитате какво… Continue reading
Как тялото реагира и се влияе от ума?
Каква е връзката на тялото с ума?
Как да разчитаме различните усещания, симптоми, изменения, спрямо мястото, където се проявяват в тялото?
Какви… Continue reading
Изключително удоволствие е за мен да ви представя техниката на Юджийн Гендлин – „Фокусиране”.
Юджийн Гендлин (Eugene Gendlin)
Фокусирането (focusing) е лесна и достъпна методика за здраве, спокойствие, хармония, осъзнатост… Continue reading
Докато умът разбира, тялото реагира.
Умът създава мнения, а после съмнения и така до безкрай. Това се дължи и на езика, който борави с безброй много пропозиции. Но как… Continue reading
Това е може би най-важната статия, която съм публикувал досега. Защото дава отговор на най-търсеното нещо последните (може би всички) години, а именно СВОБОДАТА и как да се освобождаваме –… Continue reading
Алън Уотс за омагьосаните кръгове на ума
Може ли умът ви да утихне?
✓ Ако искате да получавате още полезни видеа и известия по имейл, моля абонирайте се… Continue reading
Otpuskane.com е проект за повишаване културата и осъзнатостта към собствената хигиена на тялото и ума и профилактика на стреса.
„Какво отпускането е?“ е първото от поредицата видео. Разпространява… Continue reading