Музиката е може би най-приятния метод за отпускане. Хората обичаме да си барабаниме с ръце, тактуваме с крака, тананикаме, свирукаме, пеем, свирим и т.н. Усещаме ритъма, вибрацията и в синхрон започваме да движим тялото в танц. Без значение дали само я слушаме, танцуваме или творим, чувството е невероятно. Музиката чудесно се съчетава и с други техники за отпускане: медитация, дишане, визуализация, йога, тайдзицюан и други.

Съществуват огромен брой изпълнители, групи и жанрове. Класическа, джаз, музика за релаксация, “lounge”, “chill out”, “new age”, “ambient”, медитативна, транс, музика от изтока, етно, храмова, лечебна, шаманска, психеделична, електронна, бинаурална, космическа и много други.

 

Ludovico Einaudi

италиански пианист и композитор

 

Paul Collier

 английски пианист и композитор, чиято музика е лечебна

повече инфо на: http://www.paulfromstokeuk.com/about-paul-collier

Bryan El

композира new age, groove, electronic, chillout

Oliver Shanti

един от най-известните new age изпълнители

Margot Reisinger

изпълнител, композитор, продуцент, откривател на проекта “Existence”

Karunesh

new age & ambient музикант

Kitaro

японски музикант, композитор, продуцент

Ravi Shankar

ситар музикант и композитор

 

Deep Forest

музикална група, която съчетава new age, ambient, electronic, ethno, world music

 

 

Прочети още:

ТЕХНИКИ ЗА ОТПУСКАНЕ

ТРУДНОСТИ ПРИ ОТПУСКАНЕ